BODY
Harmony • Strength • Vitality
Več kot pilates. Gibanje, ki telo poveže v celoto.
Pilates Fusion je edinstven vadbeni koncept, ki združuje več kot 20 let izkušenj na področju gibanja. Temelji na klasičnem pilatesu, nadgrajenem s sodobnimi principi funkcionalnega gibanja in somatskimi tehnikami, ki spodbujajo boljše zavedanje telesa ter kakovostnejše gibanje.
Vadba krepi globoke stabilizacijske mišice, izboljšuje telesno držo, gibljivost, koordinacijo in moč, hkrati pa vas uči učinkovitega in naravnega gibanja. Zaradi individualnega pristopa je primerna tako za začetnike kot za izkušene vadeče, saj se intenzivnost in izvedba vaj prilagajata vašim sposobnostim, ciljem in potrebam.
Kaj pridobite?
✓ Močnejše jedro in boljšo stabilnost trupa
✓ Izboljšano telesno držo
✓ Večjo gibljivost in koordinacijo
✓ Manj bolečin zaradi sedečega načina življenja
✓ Boljše zavedanje telesa in kakovosti gibanja
✓ Lepše oblikovano, funkcionalno in uravnoteženo telo
✓ Več energije in boljše počutje v lastnem telesu
Ne gre za popolnost gibanja. Gre za to, da se v svojem telesu ponovno počutite močne, lahkotne in povezane s seboj.
PILATES
Moč iz centra telesa.
Pilates Fusion združuje klasični pilates, sodobno funkcionalno gibanje in somatske tehnike za boljšo držo, večjo gibljivost ter stabilno in močno telo.
FUNKCIONALNI TRENING
Gibanje za vsakdanje življenje.
Dinamična vadba za razvoj moči, vzdržljivosti, koordinacije in samozavesti skozi funkcionalne gibalne vzorce, prilagojene posamezniku.
HATHA JOGA
Ravnovesje telesa in uma.
Nežna, a poglobljena praksa, ki povezuje gibanje, dih in čuječnost ter spodbuja notranji mir, gibljivost in vitalnost.