RAZPISANI TERMINI
FUNKCIONALNI TRENING
Ponedeljek in sredo ob 18:00
Kozmetika Nina, Cankarjeva 80, Radovljica
Pridružiš se lahko tudi med semestrom. Možnost tudi individualnih ur.
TRENING
FUNKCIONALNI TRENING
Gibanje za vsakdanje življenje.
KAJ JE
FUNKCIONALNI TRENING?
Funkcionalni trening je celostna oblika vadbe, ki telo pripravlja na gibanje, ki ga potrebujemo v vsakdanjem življenju. Namesto osredotočanja le na posamezne mišice vključuje naravne gibalne vzorce ter povezuje moč, stabilnost, ravnotežje, koordinacijo in gibljivost.
Vaje so raznolike in se prilagajajo sposobnostim, telesni pripravljenosti ter ciljem posameznika. Poudarek ni na popolnosti ali tekmovanju, temveč na kakovostnem gibanju in postopnem napredku.
Cilj je telo, ki ni le močnejše, ampak tudi bolj funkcionalno, odzivno in pripravljeno na vsakodnevne obremenitve.
KAJ PRIDOBITE?
VEČ MOČI
BOLJŠA VZDRŽLJIVOST
VEČ STABILNOSTI
VEČ ENERGIJE
VEČ ENERGIJE
BOLJŠA KOORDINACIJA
.png)
KOMU JE NAMENJEN?
Funkcionalni trening je primeren za vse, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost in se v svojem telesu počutiti bolj sposobno, močno in samozavestno.
Vadba se prilagaja posamezniku, zato je primerna tako za tiste, ki se po daljšem premoru ponovno vračajo h gibanju, kot za že aktivne posameznike, ki želijo svoje telo dodatno okrepiti.
Primerna je za:
✓ začetnike in izkušene
✓ vse, ki želijo povečati moč in vzdržljivost
✓ ljudi s pretežno sedečim načinom življenja
✓ vse, ki želijo izboljšati stabilnost in koordinacijo
✓ vse, ki želijo ostati aktivni, vitalni in samostojni tudi z leti
PRIDRUŽITE SE FUNKCIONALNEMU TRENINGU.
Izberite način vadbe, ki vam najbolj ustreza.
SKUPINSKA VADBA
Ponedeljek in sreda ob 18:00
Vadba v manjši skupini, kjer napredujemo skupaj, a vsak v svojem ritmu.
INDIVIDUALNA VADBA
Želite vadbo, prilagojeno samo vam?
Termin in vsebino vadbe prilagodimo vašim ciljem, počutju in potrebam.
