RAZPISANI TERMINI
HATHA JOGA
vsak četrtek · 18:30–19:45
Alpska cesta 43, Lesce
Pridružiš se lahko tudi med semestrom. Možnost tudi individualnih ur.
JOGA
HATHA JOGA
Ravnovesje telesa in uma.
KAJ JE
HATHA JOGA?
Hatha joga je celostna praksa, ki povezuje telesne položaje, zavestno dihanje in sproščanje.
Gibanje je počasnejše in premišljeno, zato omogoča, da se telesu resnično posvetimo in prisluhnemo njegovim potrebam.
Redna praksa pomaga izboljševati gibljivost, ravnotežje in telesno moč, hkrati pa zmanjšuje napetost ter spodbuja občutek notranjega miru.
Pri vadbi ni pomembno, kako gibljivi ste ali kako popolno izvedete položaj. Pomembno je, kako se v svojem telesu počutite.
KAJ PRIDOBITE?
-
več moči
-
boljša vzdržljivost
-
več stabilnosti
-
umirjen um
-
več energije
-
več notranjega miru.
KOMU JE NAMENJENA?
Hatha joga je primerna za vse, ki si želijo gibanja v nekoliko počasnejšem ritmu ter časa, ko se lahko odmaknejo od vsakodnevnega tempa in ponovno povežejo s seboj.
Primerna je tako za začetnike kot za tiste, ki jogo že poznajo, saj se praksa prilagaja zmožnostim posameznika.
VEČ KOT GIBANJE.
Hatha joga ni namenjena le telesu. Je prostor, kjer se gibanje, dih in pozornost povežejo v celoto.
Skozi prakso postopoma razvijamo boljše zavedanje telesa, se učimo umiriti misli ter ustvarjamo več ravnovesja, ki ga lahko prenesemo tudi v vsakdanje življenje.
PRIDRUŽITE SE HATCHA JOGI.
Izberite način vadbe, ki vam najbolj ustreza.
SKUPINSKA VADBA
Četrtek ob 18.30
Alpska cesta 43, Lesce · 75 min
Vadba v manjši skupini, kjer napredujemo skupaj, a vsak v svojem ritmu.
INDIVIDUALNA VADBA
Želite vadbo, prilagojeno samo vam?
Termin in vsebino vadbe prilagodimo vašim ciljem, počutju in potrebam.
