KAJ JE
WELLBEING COACHING?
Wellbeing coaching je celosten pristop k dobremu počutju, ki ne obravnava le enega področja življenja, temveč vas pogleda kot celoto.
Skupaj raziskujemo vaš življenjski ritem, stres, energijo, navade, gibanje, počitek, odnose in način, kako skrbite zase. Namen ni ustvariti še enega seznama pravil, ki se jih morate držati, ampak poiskati spremembe, ki so realne, podporne in usklajene z vašim življenjem.
Skozi coaching razvijate boljše zavedanje svojih potreb, prepoznavate dejavnike, ki vam jemljejo energijo, ter postopoma ustvarjate več prostora za tisto, kar vas podpira.
KAJ PRIDOBITE?
-
manj stresa
-
več energije
-
notranje ravnovesje
-
več prisotnosti
-
boljše življenjske navade
-
več časa zase
Cilj je zmanjšati mentalno obremenjenost, izboljšati čustveno regulacijo ter ustvariti bolj zdravo ravnovesje med obveznostmi, počitkom, gibanjem in časom zase.
Rezultat je več vitalnosti, notranjega miru in občutka, da ponovno živite v svojem ritmu.
KOMU JE NAMENJEN?
Namenjen je ženskam, ki navzven morda zmorejo veliko, znotraj pa čutijo, da jim zmanjkuje energije, prostora ali časa zase.
Primeren je za vas, če:
• ste pogosto utrujeni ali preobremenjeni,
• težko najdete ravnovesje med delom in zasebnim življenjem,
• imate občutek, da ves čas skrbite za druge, zase pa zmanjka časa,
• želite zmanjšati stres in mentalno obremenjenost,
• želite vzpostaviti navade, ki vas bodo dolgoročno podpirale,
• si želite več energije, vitalnosti in notranjega miru,
• želite ponovno vzpostaviti boljši stik s sabo in svojim telesom.
VRNITE SE K SEBI.
Dovolite si ustaviti, pogledati, kaj v tem trenutku zares potrebujete, in ustvariti življenje z več prostora za dobro počutje, energijo in vas.
