KAJ JE
WELLBEING AKADEMIJA?
Wellbeing akademija je celosten program osebnega razvoja in dobrega počutja, ki združuje različne pristope Moovia Flow v smiselno povezano celoto.
Ne osredotočamo se le na telo. Ne le na misli. In ne le na notranje doživljanje.
Raziskujemo, kako so vsa ta področja med seboj povezana in kako lahko z majhnimi, zavestnimi spremembami ustvarimo več ravnovesja, energije in zadovoljstva v življenju.
Skozi gibanje, coaching, tehnike sproščanja, čuječnost ter somatske in druge podporne prakse postopoma gradimo boljši stik s sabo.
BODY • MIND • SOUL
BODY
Skozi gibanje razvijamo moč, gibljivost, stabilnost in boljše zavedanje telesa.
Učimo se telesu prisluhniti in ga podpreti – ne kaznovati ali siliti.
MIND
Raziskujemo svoje misli, navade, čustvene odzive in vzorce.
Razvijamo več samozavedanja, jasnosti, odpornosti na stres in sposobnosti postavljanja sebe ter svojih potreb na pravo mesto.
SOUL
Ustvarjamo prostor za globlji stik s sabo, svojimi vrednotami, notranjim občutkom in življenjsko smerjo.
Ne iščemo popolnosti. Iščemo več usklajenosti s tem, kdo v resnici smo.
KAJ RAZVIJAMO?
-
več energije in vitalnosti
-
močnejši stik s telesom
-
manj stresa
-
več samozavedanja
-
notranje ravnovesje
-
več časa in prostora zase
Wellbeing akademija vam ponuja orodja in izkušnje, ki jih lahko postopoma vključujete v svoje vsakdanje življenje.
Cilj ni kratkotrajna motivacija.
Cilj je ustvariti način življenja, ki vas dolgoročno podpira.
KOMU JE NAMENJENA?
Wellbeing akademija je namenjena ženskam, ki čutijo, da potrebujejo nekaj več kot posamezno vadbo ali enkraten pogovor.
Primerna je za vas, če:
• si želite celostno poskrbeti zase,
• pogosto dajete potrebe drugih pred svoje,
• čutite utrujenost, stres ali pomanjkanje energije,
• želite bolje razumeti sebe in svoje telo,
• iščete več ravnovesja med različnimi področji življenja,
• želite ponovno najti čas in prostor zase,
• si želite spremembe, ki bo postala del vašega življenja.
BODY • MIND • SOUL
Ko poskrbimo za celoto, se začne spreminjati tudi način, kako živimo.
Naredite prostor zase, za svoje telo, svoje dobro počutje in svojo rast.
